Training & Conditioning

CCCNGINTOGRNNNNIOIAIOGNIOTIIAINDNTNNNAOICIITIINNGNIC&INTN&NNOGTDRNICI&TNG&NNTINRIGOITNAGGOINI&IIR&I&T&ORTCIIIDIIINTDOITRNNNNNNNNGT
ITIGNODN&RDCDIGN&ONIN&IITI&NITOTNCNNGRIIIIITODIINAORNOTOIRNINNNNCN&TN&ORNAAICOIITOTINNNOI&RINNNIONOINAOAGCCTNOIOIDGGCNIINCINANNNN&
IDNNTGGINNTIITOCITNDOD&RINTTTAG&TRNGGNICOCTIITATNNIINNAONDNNONNNTTDOGDNGRDICIIINCICDIGITDNONNNOOGNIRNTDNIAIOIRINRGNONIIOIGD&T&INIA
GNNGGTGIN&IOCRNIOGITDTIDG&GIDNIIGIOOAI&NNNIGTOGNNC&AIIINIORNNDDNDIRNNNDIGOINNONNGGTAAIICANNOTITOIIITCN&IINNGTIDIIGNGICTGINNIOINIAT
CIINNNNRIIIDONCIDCNINITNRIIGTIGRCNINARAONNOIIRNININI&TANINRIOTNGTIGRIO&TINNNIDITGIIGOOGNNT&T&CNNIITIINOACDINIDIGRCRIIIGO&IINNTNCRN
ONOAIINNDNIDNDTOIGNCONINNNIDORTNANNO&NCIDGNI&ININIACNAIINNNAINT&&N&GTOGCTONOONNINCGDRIICNICADITTTIITINIINIINOININONIROTIGRAGNN&N&T
DCNIININNOTNNNNIINTCCAIIIONTOOINGNDIITNNNONROGIADITITINDNIATRRINNAIODGINITOORCDTOIIITDIOCI&AGTINICRGINOIOGARIRIINNNTGGRINANIINTNNN
ATNIONDNINCNGINNRGNRI&A&ININIRIIINNINRNOINDANAAG&RGTRI&RNOINTNGONRNIICICNDOINOONICTNNRG&GNNONDGNR&IIIIDTDIIINNTN&TGONGDONNGINCIIIN
NIOIIONTNIDOO&GAOOIONDRTTNDCRIITIACGORGINIADINRNGRGR&N&NIATGO&RDIINOIINROIGNINIII&TOIIOTNTITNOGAIOTNDI&RNIDINGOINTIRNNNTNROIITOAII
CTNINNNNA&NAGN&NONINNOTATIICDRTIT&IRDIGNTGITINGNGNNIIRGNNNINIGICOI&INTNN&O&INIGIONGNNINDNCIOAITTINAIDINONRNDRONTCOONICGNGNAN&&NDIN
&TNIOCIOTIIIRGDGATI&OANCIIGIRGAIIIGO&TIIIITOINNNITIRNGONID&TNOOOOONNNGINITD&NNINRIIITIIANIRAAGGOCNNORGCIIIORTOIIDNOATTNIIO&CTGNAOI
GDIINOOIOCNTNC&DON&INNAGIRIOOOGNOANCITRNGIDT&TINNGONCNDOINONNITOACAN&OIIINOIIDTIIG&RIANIIGICNNNATCNGOTGO&NONIAOGIRANNCARAIINIIINII
NTGGIIN&TONORIICDTCTRINGNOINNRAI&NITIINNONGDR&NGANAOIINGIGGINNNG&TODGRTNGNNNN&NNGTGICGTCONOIICNIODOIODTDNNGIINTNOCAIIDIDCGIINGDCIA
DOORNOINNNNCGRRDINONIGNITIINI&DNT&&ATINTI&NCAOATINIOIIGONO&NANCNIITTICGIINTRTDGI&IGIOCRAAO&&GTONGCIII&NRGRGNIINI&ONTT&ANNNOAGNINNR
ITO&TTGCNIOIRIITININIRIGGONIGRGIGITIIRRNNIGGNGININNANTRNCNIIAINTIIINTGOINRTGNNOGTI&ITGIINTN&N&ATOADTTTINTICOININDTGTIGCICNG&NIGICN
&CINCTNITNNIITTCOINIONOIIAICOIGANINCIIDRDCIGTNINIII&NITDITONOITGNANOCINOGNOGATNNNATN&GANTIDNG&IGATTAONIONIGDONNIITIONITOITTIOANONI
INRGTCCIOIGTONNNARNNIOTGNINTOGNNNNIIAOGTRINNNTIGIIRNICINDNIONICINONIIRANGITINNIGININ&A&NRIOIT&TGIONTDNNDRNONITIOTNOICNNRTGOTTIINCG
O&ODNNGAGI&I&CNIGTOOODI&ONNOIGTIGCRIIONITDGGGIGNN&NNII&INGGNIOIINDGRIGCOOADDIIGDAAIDNNIOGICONNNOONOINTRRGNNIIICTGRNCNRINNGINTRAONG
IINNTIGINOGNIATNNGGIDIARGTOIT&NINIGIIINIINGNIGNITNRTIDOTIICTRTNITINNOITOTIIRANNRTORNIOONNOTNNCDOIII&NOICIGNINIIRRIGI&TCNGGANGN&NCN
CNNIGIINACN&ONNNCANITC&NORCANNDDRIAA&OINIINIRIIIDIDNTOCDTNIOGNATIIDDGNTD&CCCGNNORCCOARGNRNINNGOC&C&AGGINNIRNNNRNCICONOTNRNTIINT&&I
OIINNNANNIOTCCNIGANNN&DNRIIN&INITGRNITANIDNN&ITANINOTTCO&CC&CNNOICI&IIDNCNGIRINTONNNINOAADCNA&IDINNOIGANIONROIANNNNIOOOIRIGDN&OGNI
RNRDAGCGNNCTNNGCR&NTI&&I&NNRIITGO&IIIIGNADNNIGIIIGIGCGNGTINNNGRANINN&OITIIGOIO&NTOGTGDAT&NONITTINNRIIRGGGIITIAIIIOGRNNGIDNI&IAI&TR
DNINDNDIINNTGTNGNTNNANT&TNIADTINCIDOGGTICGNNNNAN&INOIO&&NNNGOI&TD&TIGAIITOOIT&RCGCGTOGIGNTNN&NCINRIIOTNNTATOIOINRAAIITTI&IIIARNTRI
INOOODDOAAIRODDNGIII&NDOAGRCCINDDINGIINONOGNNITIIGINNINRIIIODGRORTTDIONTN&RAINCIGINTGTIRANIIIGNIAIICRINNNRNGCN&IDAIINGTOONIIGTITN&
AOTCNCCRINGCINNDTI&ONTTCGDCTRNNG&TNDOANNDDNNNNITANTGINN&OOIIRINICIGG&O&I&INA&NIRDIRNTNOGN&GNNCNNNIIANGNNIGIININTCGITGIOIINNDITOGNT
GOIIGINNINNIRNDTCNNGIOTGONRIIIIDGICNINIG&TNONA&GOGIICGIDTGIONNGIITGA&IDGNCNNNNGTNRGNININTIIGAAITGIDGOINDRRTNN&TNDIINIIIIIIIOIIT&II
OOITTRGIA&ACNINNNIIITORNAIOTDDNGDOINNIIIONRTITN&NNOAANI&INRTINNRT&GDNOINCNOIOGTNN&N&NI&NOTCIINIARIIDIGITDT&DIIINNNI&ICGTIIOGRINTGO
IIIICIGGIAIINIGNTGANNRNDOTCAAONGA&INGCOTIORNGI&INI&CGINTTIIIRNIIANO&RNNOINNOG&OIOTOINNICTNOOIGNITNDNNONCGTRANII&IN&TRTONORGIRTTOIT
NDNOIN&TRCNGIANGOGNIC&ANAGIO&R&O&ONAOOG&IDAIIOOCNDIRN&AIIN&NNRDTTIIICNINOIRCNG&NIINARGGNCACGNGGGAIIIGICN&ICTIGIIGGOINNND&TINNTNNNG
INTOONAIIIGATDRCCNOOTOIONDDIANITT&NITT&GINADDRIRNANNNN&CTRCTNTTNCDNCGNGNINTNIOIOINNOONNODOIGIGAIDGCRICNNIAIIATINNONANNIIIGRNIIINND
IAGTADGGOGIINIAIIINRIITDNRNIIIIINICGINNNNONOGITGRGIGNTOR&IO&CDG&NITT&GONIDA&OICANOOINNCNGIGNCOIDTINIITCCNN&IGNIODONIIGGGCIAITNAIGI
INOADDTRCNTTDNIIINNOGDDIRTGANICIGCAGDIIDNNINITNNIGDIGGGINRAIIRTTOROOO&IO&IIROTIIIIGIORNIONIG&ROGROIOITDNACTOOTCNCTORDGNT&CDNGNIINI
NNIOC&NGIGNRTOGTIGNCITNGNNIDNDATRNGIGNCNCTIN&OIANNTTTGIT&DAT&GNNNRANTIIAIGI&GI&IIANOCRNGOIDCNNGOTATCIGCONTGIOINNCOOI&NONINTDIIINII
TOIINGIDIRIGNINGIANNTINCRRNNNI&ITI&NOIIINNGNIGOINDC&NIONNINNGGINNITOINNTNNGIINITIGCG&TNIOCNROGNIAA&GTINNNGIGNNNOGTIGRNTITIGNNINRN&
ONNTIDNOICNIOODGNRITOTNININIDNDIGOONIARRANNOCOIGOTIINTININTNIIACNAGIONI&DOGITNCNDGNINNANTINTDNINGONII&I&NIINNITIITGIANNNTNOOGOITNN
GNINCTNOIONGNIAONDNDRNIITINONN&NNADNOIN&NADCIINATONCIRIAIDGITNDGAI&NTNADIANNNN&NRIIN&&CIOGOACNIONNOIN&GNINAIGNTGOIDTINACGNGN&NDIII
TIT&TIIIGORGNA&ITIORDIONRCITNIICNNNTTNNIDNITTIGNNNONIINTIIINONIDRIDNTCIDCDNIIG&NIDA&RNRD&NIARIONGDRIGNNANTII&OIINAIGIODNTIRNIIGCOI
GGITNIIGNNINCNNGIOINODIINOIOIO&OCCOCTTGGNOOOCNNINIIIIGINNNOGOD&IIICR&ROITTNIGIN&IG&ONCIGIINDOCANNIIIR&TNGIGINOTNOIOIAAIONNNINNT&TA
IDRGTCNNINTANCOITGINRCGGGNNGTGAI&GD&DONINNNGTRTNIGIAOINNNNINNNINNIINNINNNAGT&IOTNIDGNNTITNOCIINAITGICIOGDNITGNARITNIONTIRANGIRCNNN
&OOIINGTTCNNNITIGNIGIGTORIDIIRGONINIITITNOIOOITTNIAGOCANIGTGNNININTGNI&ONOI&GITTONITIADDTGIGIONICINIIIOINRNTDGIRIRNGINIIOGTOINI&OG
TIDNON&TIINONOONIIOIIINTIINTNGRONADOGTATNIINTOGGNNRTTINONN&NNONOG&NIIIRN&NNIITINDARNTNO&ICNNININIGGIODID&IACNINTINAONIIRC&NN&OONNI
IINANGTN&TIAIIIINNDING&NTAIONNOIINIANNRNDTCROTINCTCNNIGNOIGNTIRCAAIATTNON&GOOODIIAN&IGONNIIII&DTNIO&INNNID&NNND&GTAI&GGARNIATTRGIN
T&&ITITDTDIGDGI&ONCIIRNNOIIANTTNGINGDORA&TADOTT&IOANCOOIIIITA&NIANNANNNCINACD&ONINIGIGNICIINIRGIOINNIINTNANOOOIGTNCOITRODGIONTNOOO
CNNANRCTOIII&&GIINNTIRIDTONG&NNINNOITOOGGOINCNGIGCICNN&IGOONDRT&INIIONN&ONDIITICONITOONDNNRIRNNITTTINAINR&INIINIOIGNRRNNTNONNIGNID
GOGIGINONNCTGNGCNNNNANNDGICNNOOIICROTTONONTOCIII&NNIINIDDI&OIICGNDTGTOGONNTCCNOIGCNANTRINOIIGINNOODTIIONTTNNONOITGOTOATOORNNNAIDIG
NAACNGIGOINIIGTNINGNITIGGIDNIITNNTOORNNIN&IIAGIRIGNNCRN&NGGAONNIIIINDT&OADNIONDONGINRIGIORINGODTGIORTOOIATIOIINTNGITGITIIDTNTNGGII
&ICTIA&NINIANNNDONN&TG&&NINIICNNNCI&RA&GIIOOINNINIICNTIAIT&NTDGIRI&GNG&GIIGOINNORININNIGINNOINTIGICC&IINNGNGDCNIITIDTDCITTARTI&ROC
DTIAIIICGGOO&OIAA&AIOIN&IIGGCIRINNACIROGNNOTINGGGNNG&TICTGTGTIIIIGGNTTNNIGIGICI&&GNGIINCCDCIRTNN&NOCGNOTNTIICTIDRDNODIDTAI&G&OIITG
ARINATNTANRTIOTIRNCDINIGGI&TTIII&DRCCNIINNIGNNINNAITODAINGICIAG&IIIARGNTIIONNCNNINACIICORGNCNDININGROINO&TDTTTTNNINIINNI&INOIANOI&
IAIRTOONONNGOTO&NROD&ITTAGNAO&GNNNIIGTDGIANINAIOIGRNINCNNCNAGIROIIORGGORIORDNNGNNGONIGIICIINOTRONORNOTNNDNNTTGTNTIINTNNOICTNNOITIA
ATT&OGDDRNOIOOICDNONONIIGNOTDGIONCTNINNNCDNNTNNNNC&RDNNNTRIINGNNGIGNTNIRNCRNNITTTONGTGOA&NOTNNTIOICC&ND&RIOICN&TAOIGIGIOGOODINIODG
TRAO&TDNNRNNOTDRNTORIOGANAGGCICGGINIIIGNTGRRIOGRIN&NITGOTONIRIININGO&NGGIIONTRN&CDIGGNNIATNRIGANNONONNGGNTOTN&INN&NIAIITNRNIIOOONN
I&INNIIOIIIGIIADAOICAGNTDNOTR&AIGATOOC&ONDOIINNNNTCI&RTNGNIITNION&CNOTNINTNIIGIGGINIINOONNAANNARTOTNNT&GIRIIDNNDRNIDNDNANTAIIIORNI
OINOCAONI&NTATNICTIIGGNATAANIIIICGNNOGNINT&DOII&IIGITG&OIOOOTN&IRTTNRDO&NTICCCNITGNDNRTNNDNAINDRAIO&&RIGAN&GIGOG&GTO&NGOTGOORNOIIN
R&NITONAAGINCOCGCNI&I&R&A&GINTGTANGIOIIAGGNITIOG&OGIRNITGNII&TNITNOINGIGTGIAGOAOGGNTNNIO&INCIN&INNGITNANINO&NINIGIN&IITTIGAGNIIO&O
ITTR&GNTGNN&ITGITIATNINGINAACGONNTRGRIITGGNNCT&ICIAINTACNINIC&IGDIINNITNIGIAIOGOOOIRNGIIAIIDINITIAAROINDOGNNOANINO&IOGNTOACCIRITGN
AAINTNINONNDNITDN&NGTRITGADDNINOTIIIIOATIIICGIITI&NIRINOCITNCOIICGNIGTIRNNNNANDNGTINDIINGGTITDNRRTRTONN&CNT&RIGININGNRGIIOC&TINTTI
NDOGOGNNNAODRTCC&NGDO&II&NGIIGOCOIIININIAIIDOIICOTDCTNIN&NIICDIR&RRTTGNTINICODITNTDNNOTIGD&ONTGGIIDINNOAINIINNGNONNN&OTTOGNIIIOTAT
CTCIIN&NGD&N&IOOT&NNOGIGRIRION&TDIGDAIGGIRTRONNIANT&TOGIIG&CINONR&OOTGIIDAOIOONNINRIII&IN&RTIGTGNORICITNGAIIAINIDTINONGNNANDITIIN&
RNOINA&OTNNINNRIINNNOITININNNNI&NDICNTINGN&GNNINGCRGCGG&NNITRINNONIIINDOTNNIAGOIIIDINI&NCNTDN&OIITCIOGGONIDIIIIGTGGINAITNTNDOTRAOI
NIT&TNNANNI&NDTTIANAITOTIRNIDGON&NIONAROANI&TIIOOCANTIII&NAIID&NDRINTCNICNDINIDAIITNITIRNIICNNADTGNICII&INNIGNNDITCAONRNNNNCIRNINO
GDGIGONIANIIOOCARAIDNINOONNIIIIANTTTNGNNIDOIOOIOO&RANOTDIGGIGCIIONGIOIIOTICINGNIIIRAANRION&NITNITONNR&TO&GNGONIAN&NNNGITDTTO&TNNTN
INIIIIOCANOANGGIGOGNTIINODIOOIDIIIOAT&IODGNRTININICDNCITIOIIOINORN&OONIIRIDGTTRINNNNGIGITIITOIOGTGOONORRR&DND&TNCA&IIDNCAOTOAIAGNC
RITODNNON&&RNNGNINIIDNROIANNNITGIAGNCNCGT&ONIGINAOTTGRIGACIOIORCRITO&NIINNDRO&NNIDIROAG&NTAGCCN&NCONRIOIIGGNNIACINNID&I&NTACNCGIII
DNONGR&DNODGNIIDINTRIIGORINOOOTIINNOGNTNTINONDIODITONTGNICIRNGNNNICTRTGIICNAIGNNNNNNNNNNINIINII&IIGGIAGIDINTIIGOIGNINNRNN&INONODGG
TDITIGINNININNOITNNTNTNNGRTINN&TIIRIIRIAOROIININGTTDG&RRTONTINANICCIONIITDIONTIITRATTINOITORI&NICNIRNOOTIAINTNIIOARNNANOCIINTTRINC
GONINCIT&NRNIGI&NIRNGIII&NTTCNNNICNOTDIROIDTTIRNINGTGIINGDAD&TONARIITCODITAIINI&NIGRNIONOTCNAT&NOOTGTONGNI&OAI&TDGINNTNNTARNRIININ

𐌯