Training: Conditioning

NII:T:ONTIGNG::IIIAGN:G:TRRNNNTOOCIC:TTINIRIGCNIINODNTTOAIOOIOOANANITNNNGDGTGATIICNIIII:OTICIRCTNNRNNTIIIGTNCINRTA:IOGITOAGTNINGRC
IIOGCNITIONIIIDIGIAACTINIOTNINONRODTITGDIGNIONNNOGNNGGCDNINCOIRGNNR:IOITININGTIIINNCNTRCNTTITNNIAGNNNGOTCORNNDINRIICGAORITNINNCIIN
I:DTGCN:TIGNITGNNIGTGTGAIOTTINRNTNTGNTIRNTOTICNNANIROGIRTNNNOOGIOOTT::TINITGOIGI:CNNIRNTRIAIINIDIIGRCTTINRNGITIADNIIIINTIIG:RNCGGG
ROANT:NADNNOTGGTNRITCIODGTGIGCRTNCNGGIONNIITATNNNAOTNCTNN:IG:IINNNGCTNOIINNNINDGINOONTOGDIGINO:NNNG:IGNTIO:TOAINODNOOI:D:NCGN:GIAA
RING:ANONTNROGNITIN:ITRNNNDGONGGO:TOTIIANNDAITNINANTNIIGONITTOIITRDINRNAIINADNTNICIITRNONAGDN:NIIIGCIN:NNTNNGNNIIAINIIAINID:OTNOOR
IDCINNNCIANCTGTNRNNINITIOGOONDIOITIITIDGTDATIACN:IDACOGGRCO:INRNRNGIRRNNNNNINIGGNIGINIOTINNITIIG:IIRT:NNNG:NOIDIRTNNNINOIINI:CNOIR
CNDGNGIIIOCIIITNINIOOCTTNNONODNNOGIIIGIACGINNGIONTN:CIIIGC:GNINIGNNODINONTAGIINGIINNITANRGGNCOCIINOTDROTIICNIRDTGOT:ODITOTNTDGGTOG
NINNINGIINGIIIODINNINATRIDOTNORIACIGTNIIINGRGCIOATNDOITRIRTTONIT:IGONNON:TININ:GINNIINNINGNOGIIIGC:RAINANDGNNNIOCANIIINIAGINC:NNIA
NINTIRA:NOONICINNNIOIONNAICI:IINNNNINTNTTRNIIIIOCRIOOIINNN::INGCIC:GON:CIONOO:GTINNITOGNTR:AT:INDRNGCCTDITI:IINNIININNCOAOOTONRGIR
RCG:ITITRTNG:IOIIIT:RNGNCNOICGONIDDINIDINTCOIC:NGTNNIOIDCC:TANGINGOIINNNTNCINGNARI:NNIIIIAIITTTGGITTGONCNNIINAOTRDNICRAOOIDICTI:II
IIORIITNNNGGTIINNDIANITRNNO:RINGRNDINGITDNOCOITNICIATINTRIIGIGOINNIOONNGITIIIN:NNININTNTIICI:OOONCNNTNTNCOIONNODANNIRINGNNGATIGNRI
OCN:GGCCGODIGRNNNDINNGO:ORIGGTRGIONRONNGINCGIINRIRNNOIIIDCG:INITNCIDNATCNIINIODDNRIINATIGTCIO:ODNRNNCNNOOO:OGIGGRGTNG:ICGIGONNAOOC
ININ:NIIIRCNNNTONIODTT:NNODNIGITNIIN:IOTTDIIRGIINOIRGCIN:CNGNNNONDT:TGRNTNONDIIAANNNR:INITIOAIIGNDIIOITOODIIINONNNIORI:RRNTONA:DOI
I:I:NTCNNRAG:OOIGNINRIINGTGGNTINTINNII:IIANNDANIIOTRGIGII:NOIONDD:ANINIONAINCOIGNNI:TIIAN:GAGIOTO:GOGNIRDNGRIGDDTIDONGCCIITIGIDGG:
IGTIIIGNOIDNNN:RNIITNTORDGCII:NIONGONOTNCTGDTNRDNOGANIIGINOOIIDRCGI:AIGGGIIOOGTNIIOIIGTIIR::TNGNOIIOIODON:COO:NOORTIGNOIOORIR:ONAI
GGIAIRNGNNORG:AGINIO:RGOI:NCTNIODTNIGOIRNCNNOGNTCINIA:G:AICRNIIGNNNNRIIOAIDNIGOGNNNTTAGINAOIIGINTAIIITCITOTINIGTNNOIITIGIGNOTCNNON
INIINNIN:IGRGIICGODGNTGAARNNININANTRGOIIII:GDIDNRITRNNNANINGRCNIINITICCNTIDNRIONGONAIDIOT:NINCDI:NNONGDNIOITI:NOTNIRNTNINGCOITCTNI
OGNINNOINTTR:NNGCRGONDNINNNNTTGANIGNGTADCGGNTIIOIININNIONIONGINTNTNCIRTINN:INNI:TGCI:IANGAGDIIIIIOARITAIIIINAGINITARTAIANIIIORIATN
NTNITIAANDONTNOINANNTNNDNRTCIATRGDC:RICOGRT:IANTINANNT:TAA::NOIIGGTIONIGANNIGNINNDIITOCARTNITNIIROONOINNONNONOGDOCIONIOINDRONACTNN
GICNCTGTNNNIGNN:NGTIDOOIRIGCCDGNNIDIIIGINNRANTNINTGDIIGN:OTINOAIIR:AGTTICGOINIINIIGNNNINIGRDI:DTIDOINGIANAONINA:COIGIIGINOINCCTCNI
TOONNIRNDDGNNNTDIOTGAOTIN:RCDNIINNIAGI:ORIRGNCOINNIGON:AIININCAIIOCIICINDIDIANNONTITIRRNIRIIDDGGN:TNIONARTIOGO:GICDDIITGIIGOIGID:I
:NNOGI:GORONNINNNCNIDNITINNNDCADINITGGAOROANDOINNRAINGAIIIDIIGTCGNDTIDCAROCINCTRONNNCN:N:NNIGTNIIITODININGN:NCNNGNNITAITAGDIRRNTNI
N:OTNRGNIOIIGOOOTIOINAIAI::N:TTN:NIIICONITDG:TTIDTRNDDNINITGRORG:RINIONNAN:CNC:NGNAGINONN:ITGTNTAITDN::NNORO:NIIRN:TNITNNNROITIGAN
ANII:NINRNIRONGIONGNDNOOTNCTIINOTDNRGIIONR:GIININITTIIDNNCIGDONCDA:OOIRITNGNI:TRGANIOGNCDI:NIGOICIDGIOGACI:NITNCRGANNTIINNNNNCRRIN
ONIDID:CAONRNIDNNINIAID:DNGONNNINNDCTINIGOITAONGOTCONOTDI:NGCGNCTIGANIIINIDII:NNIDC:DINANRNIINNCAINANINCIDTNICINTIN:GAIONIATNRICOD
NITNNINTRNANIGNGGONON:IOIIIIOAICTGRICIINI:IIRIOGNNOIGAA:NINNIIIRNAIIGGIN:TTROTN:NITNTI:OIINGNGNINNICNTNOTNRNIGG:OIINGI:INGNRGNND:N
NGNTOIGNIIAICRNONOONNGNADNNINTTNNO:NNNGITNINNINANCO:ITNDDO:DIIRNNTNTRIOTNINONOTTDCNRN:INNNINTNANIIIAIGINRITAN:GIIAANNNOTOGNGNNNICN
NNINOGNNTNIGC:TGNNNT:NINTIGIRINNAINIOGOO:CIAITTNINCAOGNRGIINGCNODDNIAGOIITCNONGANRNTNTGGNRNNRAOIRDAGNAGOGNIADNNCNIACIIGCINNT:IIGAO
NNIIIGNGCNGOICINNGNNGIGODO:OAO:INNRRNNCRIRNIIIIODONRONRITRNNTNIIO:NNNOIRTNGRTICIGORNG:TI:GN:OTIDACRTTIIRITIIOI:II::INGGINIONTNNAAN
GITAITIRAGRNOIIGIN:OIGIININOGNNGO:TNNROINORN:IITDNDNDAINRAIIANTNNNITT:GANOGNICNTGOIIOGNNGITCTGTGIIGTNOTINIINNI:INDNNNOITRNNNNIIGGR
NGGIRIGOGTNGITT:NIGIOGIONIIINIATDGGTNGIGGGGNN:TIIORICCNT:NNNIIIRGININNICIRCGGNOTTA:NT:NDGTNOGININOOOTNDTTDNGOROIINIINTTNTOAGGNICGI
INOI:TNTDAICNTCNITAGGNIICDDGIIIGCNNNNNITGNIRTITTIIIRTOICDIINRCNOTGGODNONNNONCNNIROIIININONGTGTRAINIAANNI:IIRNIOORAONNIICNIICNI:GNN
OINTORNNNIIAICGANOINGIDTC:ANIINDGRGOGNRAOANTTNNCIRRINICGOGNIAITIIGTDNOOGNONNNI:NONTRDNII:OIONITDGNNONOTRNNNGTRIININIONONNAIOIGTCII
RNIG:IDGNIOTIADODIOCICNNANIGIGOGIID:IONAIOIDNDIGIOAD:NN:IROIDNTNNTO:GGANOTDN::NGOIAICCINONDGNONGGNNNIIGITNODNGDINN:GIITTGTNNINRGNI
TNNNT:IIGNINIGIIIGIGOGNITTNOIITOA:NOGIDGIRNOOGANTIINN:TRDNTGITNNDIAIOADOIAIOINTOITDN:IINNIIIICTITIIINRIDN:ONIGONINRIORINOTNNGTNNIG
ONNONGDOGGRTIIIIOTNIONTOIIDTNNRIAITNDNTANI:TORNIGNG:OTRRIINT:ONNNONGCGIRIIICNOCNNIRDGACNATIONIIIIIONANNIOONDIIDOITORNCDTIATT:TIIRD
RGTIIGGIITANNG:GINIICTIORNANRONACODDNNOINIIGNINIGINIIOANTRTN:RNNGNRDRRNNCIIN:OAONRAGGRTADANDII:N:NGNIIORIRGDNNGIDOTGITOOOOOTA:TGCN
RGTIOAIRIACTNITDIIGOOIIONTIID:IIIGANIGGTIIAORANDNAIGAITOTINRIT:ITNNODIONO::NNDG:NICININNNIRCIAGDTNONGNTT:INRINNNNR:IRDNGNTIDNGGGDI
I:IO:INNGCAAIDNGTRTI:DNIIAINNGNNNNTNOINARI:NNNNICCGGICAONNNID:NINTNICTDRTCDIININNIRNINTOGGNCO:ITGNNCIINITOORTN:CIITIGTRNIGAGNROGN:
N:GTITNOOTRGNARINNOCCNITNRDIRINCIOAACGTCTONTNRCDNGGG:NATININAIRDAIOINTRINRNNINNTNCNN:NIONNONGINTDDN:AIOIGANNNNNCNNNDOINGN:TNIINNDN
IAANININGIGNDT:NNNTNTOGNCOOOONINCNNRIIRATITNGGR:NTIOCDGOIATTI:ITGGNI:TNIIIONITANNNIIGNIRGININNIGIRCNDIONONNIIINRDGNITIRTIGRNINNRNN
OI:TTIINICOIDINITAGITATONIDA:NTINOINI::AGDIT:DGONIIONTRNINDOTTRAOGRROAONTIONNIINCINIDRRAIRITAOITINIICDIRGNINNICAGDAGNONOG:AINR:I:I
TIIOIGOONONIINNGTRNANOTICTINNOTDNORNTNITIATGRIGDGDININGIANGINNCGNNI:TII:INIOIITNNNIGDCINCINNNATNIONDNII:N:IDIDCORNORINOOIDN:TGIRRN
GGNOONICIIITNIRCAOTCINTGNINTNIIINOCNC:OIOTNIGNINIOINIOTGIODDIRTRIONIIGRNIGDNOATOONCITTIGIIRIITRNNINO:TNIN:CIAIINTO:RGCNIICNNIIRNDI
TNNIDNDTN:TDCNNRRITNIRNINI:CITNGNRIIONIROC:INRIIIGTOCNNN:ITCDINGIC:ING:TNORNNGONGOIAIGTNOCGTITNITI:TDDNINNNGTNACTAIIIIN:RTINGIAOII
NNDIORICCIIINNANNOTIAIIRN:I:IITNOITDGINTTI:GA:NDNODTGN:IIIOIDAIANCNDINTCRGGG:N:NNAGINIRNDOTNTIRTNNIIGIONIGN:I:NITTOTIOGITNNTIGTDIN
ANNIN:IAGNINIIO:NGIDICGARANTOGNGNRNI:GTDNTNNNTGIGTAINNNCIGGNGO:TCITNGIGIDGOIIA:IINTONAINIRNNTINTTINIOIRIOCCNINANNIG:IN:NNNIIITCG:I
IAATTOTITNOODIONNN:INNIONIONNAANOTITANOITNCCINDTNIINDNIA:ANNNNNTDA:NNAII:NRNDIITTOIROCGGNAOTTIIIIICINCDINCNOONNNGTTRNGOIRTINCIITTN
ANTR:DNDGNGAINNOGITCGT:NIIIACGRGIC:IDGDIIICNCIOCINTCNANNI:NI:NIIORNNDNIODTNNIIGD:NOCCTNTCINNRIGDADIIGNINNTNNNNIGCDNNNONATIN:IGNINN
ICCCNDIGNOIRNTN:NIIAIDIIIGNCTINIIONONOIRGICNRNGGTGIN:RNOGTNNIGTNOITTDIDAIAIIIICONDIRGATNTCOINOCNNTN:IIODGNGCGNOIANNT:GGIAIT:OONCTN
NTGI:ACNNOGGINNONII:NDTNIIGDCGIDITGGTDICTTGAO:N:C:GACNNTIONGOINNINTGTOIIROANCN:C:TN:NGOIITRIGNICANDINNNIANNRIACIIOIITNIIIDIDRGINGI
ITINTIGIINNRNIOTIIOTNNIT:GDADNOINCTNNIIOTCINNIOGOGNNGGIINIRNTIINGITNGNNNGNCICGIINDOOOIINCCNIGNGTONCNGOIOONNNTNIIIODGCIGIGAIICINNIO
NDANIGTDCAIIIIITTTATRIDODNDNDIIGIINIITGTON:NCRIROININGNNOIANCGOICGNINDGNIAONOI:RTDNIIDNIOOIIRORGTGIDTI:GN:NINNINNIIOITNI:CI:OGRGTG
TIR:IO:N:ROGOGNAIIIARTRADCINIIIIRTIIONTNAOCGOIRDTINDANGNNTI:II:DNNAGIRIDTGIOTI:TIDINROIGGIRNTN:DIO::GTNDNINOONCG:IODNNTTGAONIINNIA
TOIONNN:GIINNINNNITNNDNTNIOOIDNNNDGNGNIIANGGA:ONGICT:NIOIIDTOAAIGINIGGNNTCNNOTCINNGDTDNGN:GIINODNTNGROONNN:NINIIICOGCTNO:ITANINGGC
NNIRCDNTR:INTNNDNNGCNGGNAGICGRI:ITNRR::RANINAC:DIONN:NNNNRI::TNNNIG:INTTONTIICRRTTNINGTOA:OINRIRDONITOGGNOAINNODIANIITNIAARTIIIAGN
OATRDNAACTNOING:NORIGCIACRIGGIA:NNNNIINNODITIADGGNI:GNITONIANNCINNGOGRNTT:IIIIT:GIIIICAINI:INCR:CNNOGNDCRCNIIDCNNOGNGINNIIIIAOGICI
IIIIIO:TIONDAITIRICNOOCO:OINGT:GGNTNNGRGIGCOINNGINTOIGICGICGITDANATDITTNATNNNONNNIINININNNNC:TTIONROIINTIGIRIONICNIININOIINIIIOGIN
:NOINN:NICNGIIOO:A:IIR:TIOTNOITDINDNAANGNDCNNOOTAIDNIGGTATOOTIGNNRNNGNNOANNICNTNNRNAIIIGN:GRIGIICCITIIIARIRIGDNGGCIGNOTGGONTNIGG:I
ANGIITGCDCC::IITNONNNTCT:TII:NGNITRT:TOOINNGGIOITNTRNTICINNCITIDNNIINGNGNNITNAITAICONN:NIDCRIIITIGN:CDIINO:NIIIORNRNO:ONN:NTRCONRN
GROIIGIIIINONCGGINNOIITINANGIGGNCINRIIOTRTNODI:GNNTNIANNNGINCNN:GTCOINNOINIIORNRG:RNOIOOIAG::NGIII:TACIIIONNNONCAIRIGOODRNIIOGONGN
NINIAONOTNNIICNIG:CONIT:NNGIIADTRIGNGNRIGINGRIOINTGAICIGNNTINGINNONDINTGGDRR:GGNNNITINGCOIGNAIGTCGNTINTINIDGIAAGONANOINGGTIRCOTRAI
NNCONIAIITTIIGNIIIGGONTIINRNNNND:IGNIDGTINGCGO:GNINIIIGIAA:ICINNOII:NODNNAONCDGRIAIINATIIGTOTTGA:NGAIGITO:ONROTINRCNOITNNICAIIITTO
OITTGIOINNTNGNGC:DRNGNOONIOIONOORGINANATDGINIRIORIIAIIOI:CIRINIG::CCTGOOGDINOI:IIRIDNNNNINRAINNNI:RRIITTIGNNOIOIGCRNNIRT:AIGRD:GOT
IGNIINNRIDDCIGNGINITNINNNTOIRIII:INIITINIOAINNNDID:GN:NRIODTINTIRITNRAN:TAGRRONOCI:C:AN:NICDNIIONDNIRTNRGIANONOICNIOOATCOOTNCNINGG
AIDNOORGGGTIIIGIO:NTAIOTDGTNGNGNDNRDIDODITRTNOTNNCIIIOININOIO:IOTIRINGCINTAITNRNAIOONRNTCINNNICITICGTNIOCNGGCTGINNINN:INOIIIITIGOT
NINICTIONNNGIGNGIINTOITONDOIOGNCNNTNNOTGRIIIN:NAI:DRINICIORIANCNRINICINNAOTDOTNIT:NT:ANTINROIRIT:NNNRTORATNCNGGTGGGIONINTDAICNRATI
TTCRGGIGITNGINIITNNOIN:OGIGNINON:NTGNIGAGNNGNOTAIRD:CGON:AI:NGOINNNONNNDIN:ATDIGIT:IDDCCGCONIGANNGNNGCNRCIIINIIITAC:N:GNOGNTINNINO
GN:ANNNNOACD:G:DIGINTDDIGRIACDGCIGN:AG:DI:AGIGIRTGI:NNNINOIGTGDNDAIIOAGINNNGNANAOOTIINIOONII:NTGIOGIN:GDNNNNCNTTIONNRICIRADD:DADNG
INIAADODGOINO:GINICN:IOCNNNNGNTAN:OITOACIGNIDOOITRCGTIGNOINCRNTTCDNNGGD:NIII:NATOIIGGNIITINIIGGIII:NT:DIITNRNTNIIRIRONTANANNIINIIN
NON:INITIDRGIRNGNNINIGIA:IIIDRGIRNO:RCNNIONCTGOGIIIANNINRGN:DINGNTGNIONN:NCTIGTDGNGGINNRGGCIIOATNOAGONTNNNOOIINIITAGNINIGNNIGNCT:N
IGNGTICOGNOTTONDNNANINIROIDIIDDTIINNOOTNNGN::NNRCNGORNT:CRNOT:OIIOIONNINNNANAANNNICITN:NIAON:ORIA:NCCNNRNNNIIGNTANNIINIIATNGNONI:A
RINIDIIGGNTNCNINOII:NNOIRIINONINAGTIONDDITGIORCNNCNCOITTRIN:DITIOICTICIGIOIAOINNITINTTNINI:NIATN:INNNNN:NTNNAANGINIATATIONNNIGNDG:
OGIINCIADANNO::ITTIOCINGGNRGNNITGIGTNIROINDTDTITT:O:CAIIINTRNDORCTGAINTRCON:ONIDNAINN:NRIDTTCNRIIN::AOA:INNDOITTNGRGIINIIO:DAINTAN
TIGTGNIIIN:INNCIGOIIIANNNIDCNRAITGCDIONIG:TDGADINIIIOIINNNRTGGNN:AIIIGONDCGTGGNNCINCAITIINACTGNIOCTNNNIITORAODA:IICN:ONNGTGNOTNARI

𐌏