Training: Conditioning

NTRNOTOGCGRDTOOIIITNICANGIANT:IGTCGIODGNNNIRTTIINAIIROIT:NITIINGGNNI:ITGANNONNIGRINAGCNNGIIOIIRRNTNAITAGNDTODIONIRTNORNNINNINICGIO
IN:INNNGROCNCITNOIDI:IN:NINTIDONANO:AOI:N:TRITTONIIOOOIIINOINGGG:NNINNINNDTDIIRINDGNGIINRITGDGOITTNGN:IDCITCTRGGC:TIAOIDITIDGINICN
NRDOGTNDTANOIINIDGIONI:IANGTIGCDIIIIONICRRNR:NGIGOINNCNRNGDCNODININIIAGGIGIITTN:TICNNDANIAITTRGIANGRTGAIOGCIINNOOTGIDONNTRRII:INNN
NNAIINITITOND:IND:AINRNIG:TAINITGCOAOTCNO:OIIANOI:INTINRIA:ITINGINNNOION:INNNNNINCCRITAIGNORCICGRIIOTRTOITNANROTRODTRCO:INGNICAIOT
NA:TOGDGONNNOINNINDIONRDNNGOONITTCDNN:TOOR:IITNNI:GGT:OAICNDDIIGI:RIN:IING:OININGTNIGNI:IINIITDDITRGIIDOODIGICRNTOOTN:IIANAIRGTIRI
IN:CRIONNNNNIITITAINGIITND:NITCNTAGTIINCNNNNDICGININIIRNOGITTGIRNDTDG:ONGTDGTNNGCOIAGIIOTOTCONCTTINRIGINGTNONNCNNITNINAIODGINITNOI
NODNNNDIAGI::DIGONGNTNIT:INNII:IIIINCINAOIIDRNATNDONINTDNNTOIINDIIIRGGTINNNNINTNDINOGNGNRONNNITON:GRIIRIOON:ANTODINGIDNOIIRNIRDRNN
T:IINOIIAINOGNAGN:NRINTORDDODITDCTA:CN:NIOIIORNIORIIINRIDGNCRRIOITRTNRIINNORINNO:GNINCGII:GCIIITNINNIICNGIIIAGN:NRIGRITONIRO:AINTI
ONNCCGROARTGI:CIN:AIRONC:NATRI:I:NCCIAN:ORADIGIODNIINTGNGAIDIODAIADNIOITRINNDIAG:IDANGRNNRITACAOODIOTIN:ORINCCONNNOTNORCGG:DITOOON
TOATIINNINN:AIDIAGTINNDITNONINCNTCIIRTOIGRG:NINIININNIGNCORIN:INICCRNONATTNTINNOCOGNIGONNI:IGIARINGGNNNANIANT:RIIRGGINNNIIDOIDONND
NNNDTOIIIICNOIIDNGGGRNNOC:ITNOICITDII:NOI:DNIGRNIIOCNGIICTNIRNOTNTNNNCNDDG:NNTTNIRGIIDGOGOTRNAORTII:RIIN:GIGN:IICCINI:TOONGDGGTIAG
OIINDDIONN:GITNORGTATNIRNNACNIONNOIRIDGGNIODINIOONIGODCINNNIORGINIO:CNNNINGROTNCIRIRNINIINIDAAGIAIIIINTNNIII:NRGINNNT:ICNNGCGONDOO
T:NGRRONITINOGTONDRITTIAIINDIII:IINIGGINNINROI:GIIGIII:TGINNONOIINNTCOCOGDCDORTCN:NIIOAGRN:ONORRNNINONTNDNNCRDTIIOON:G:GGTDICOIGTG
ORCT:ING:IIIIIIODATINODRDTITIIONGOIGTNNNOIIOTOGG:TCIDNIOGIIIRNDNNTNTGIOICNNITTINAI:NNGT:GTNN:TDIRNDNINNNIGODCI:OTNOIIRNINOITOAIDAN
ANNICTGNIINININNIRNINDOIRTNDINN:TCDIIDNINCII:IGTATRIINGDNIRNTNNNDOOOINIR:IDCN:I:AD:NITGNNITIIN:DNGNGIONITIIRINCIADIIORTITOOIGRIGII
OICNINNAITNRONGNGATNIIINRONNNNNNGIIONRGOTN:CITTIGIN:NGIIIN:NNCNINRTRNCINOARNGNCNTAIGITTGIIGDGINNITTNTITOINTNGONITNI:AITIROITO:IOOI
ATCNRNTNOIINGONIOIIINANOOIAIIA:NNNNGTCNAGAIIDNNITINIANINOIIT:N:NNOITIDIIRIINIIIGIGTTITGONNGIINIDRRIT:NOIOOONITNNOTCIDNOTRNIOIRAI:O
NTIANDAGGGCNNONRNNNIIIINNRINNII:GN:INTIIRTICNNR::INNCNI:ONNGIDONTO:IDNNNONNNTINACTAINICNIDIOTNOGNIIIN:OG:OCNNOGIIRGTNGTNGCTNINTION
IGNRTIINCNIIIINRDINON:NARNIIINIIDNNNODNRRIINNINANGNOGAATINICOOGNRDIIGOCTRDRTINITTCANDGIGIIII:NNO:IIARDTIGNGNRTDOO:NOGGDGIRGNNITIAD
OIINONTRCIIAGGINNORITNII::AT:IIDNNONNOONIDICAIOGNNTI:O:NCONCCRAININN:INDNNNGT:NGTGD:IN::INNIIONGCTITRN:TAIOTNDRIO:IRNDINAAATGDNDND
IINTIIGNONIDOOONNIOGNOAGGINNCT:IGGATNNNTGIITONIININIONNG:DGNTNTI:DI:NNININIO:NNICCNNAICGAN::OINING:IONDO:OCINNNIOOI:GOIGNGDDII:NGI
TONRNONTINNGITO:TNGDIIGITDIAIA:GNIRNNINCNTN:DRIG:NDGONITNOROGINRRIIOINNIIDNITRIOOINITTCIN::OT:NINNINDIINNINOGOICIATORININNNINCRINN
:IGAGIICINNNINRAGTTNIINGDIGIIIICNOOGNONOIIIIINNOTTAG:OGOTNGNG:ODNT:DGNORTGTINNIICITGTDNRRGINTIINTCCIIIINNINGNIOCINIGAO:OI:GDRADN:I
NNNNIDINTOGODNNNIONRNTNDONNIIRGRCN:RITGINN:IGGRNNTNCIGIDNIDRGNTIOAOGDGIGANTTGGIGGNGOINITTIIAINNNIN:OGITNIINA:IIDAIGTNONI:GTCNNONRC
ATGIGNNC:DNTINITOCTRIIOANTINARIIIINOGRIGTINTONNNNOIDNIITANOTCNINITTNTGDT:INGR:GONGNINNGTNGINGIRCOIAGRAIRINNTOCINIIROIRIGNGCGNGD:IT
TNINONITNNNORIN:GINNONNCNIIIIIINNIDTNGCIIIITITGGNNONOTNRNINIII:ITNIINONNGTD:INIINOTOIITORGTOGGNGDNGRDO:NITCNNAG:NITINOGIGADIGDGTON
IINOIIIITONOCONRNNIANOITDTI:I:NCAGNOGA:NA:IOGIROTNDOIATIICNTDNRTORGTGINDGNNAINCNONGTTNRITANTNTNTONRNNININNAI:IGININNCOTITGIIDCGTNC
IOTTOGNTN:TNADNNOITRGNN:NNNCN:TIAGONINOIODNTTOTIRGTOTIA:TIOIOINNGIININNDINRDTITTNRTODAINNNN:NIGAGDAITICOIIINITGIINIIITNIITID:NGORT
NNNNOINGDNRRNG:IAIOINNCDNDINN:TO:RNINN:NOOONIINCIAIAIIOINGNNNDNNIGDNNNI:GTNTONI:RNTINANIIICONCONATCNNINIINRT:GINIOIGNTOTTOAARONOIC
GOIINNIITAINCGOIIININTGNNTTGIIIGTOIRINRNDAIDTN::GNNCICRIORNDANGINNNIOITNCDNTGIOIIIRNRAGNNNORIININGIINIIIOITCOGNCIORIODTGGGNGCIIGTC
NTID:OOCOO:RTIANIIOANONOIITCOINNCGNGNIIRIINGNIGNTGRTDN:TDOAIT:CI:ONIOCOTINTATIC:IRIGIORIRGNGNAOONNITIGIIIINOIIRNGI:TCTGDGGGNNNRNNG
TITIIGITIIIITODINTITNINGINCIANCNNNIDNONINITCONNOITIANICOGAOGNNTNNONTONCIIDGNNNTCGCTGCGINNIIIIN:ORDIRIITGNACDCRICTIITGDNGOIRNTANNGN
ACTNOINNNIDNNNNGGCCINTO:NDONNRINGIDITNNINININNDINONITGINNNCAIIIIINOOGO:ONNNRNGDIAOONGGIIRINTIIGARIRINIAGTNNATIRIIINNNIOIGIDRIOOIOI
N:TCGGIIOITNNIGOGIGTNODRC:GININOTDNGNANDINTNITNIDIRAGIGNIIIIINOIRNOIAINANIIOIGRAIGIDTNNOARI:RIGTRTIIR:OTANNDNONNIIAGNODIIII:TIIIGA
NNNIDNOODA::GIGINIDNIRNNNCNNCNNNO:NIDRRIDINNIANIINNINRGTINGITIINGINNOOIIINNNIN:CINNTINNIINIITAGONIIOINROTNGOGNOARN:NAIINNNTRGIGRRT
RIICCI:O:IICNTOII:NCIIIITNIODIAGNCTRGDICONDRGNNOOORININGNAGCTNNOGORIINTATCNIOOIIIGOOOGNNGNOTTNINRNNNNGGNNNIIIAO:NDNICTNGTTNOGTOIOI
NDIOOICITNN:GRINTTIORRNOTIADOCDINDAIOIDIIGNOI:DCNOCNIINROD:GTD:CNTIIIITIGIOGINONIIGIOONINIINTGIIT:AOGTTNOI:OIOTTIAIICTTNDNIIINNROT
AGCCIRI:NGNN:GINDDGGTCRI:ITDN:NDIRITNNINNTCNOIIONI:NIIAITORNONRNICOTICTINIIGGOITTNICDGNNIIGIARIOIRIIIIOIIT:NNOOIDGNOOTGINIRGO:INOI
AIIONANIOININRINATITNNONONIRDTNRGRTIIAIGNDCIAIG:ONITININIONOONDTIITNOGTININGANRTTIINRINIONTIIORGINGCC:TNRITTNNCOGNIRIOIDGNNIOD:ITN
INIAIOINI:INIDNNITRNNNGITGIIGATNIIGRNNTNDNNOGCORNGGNNNNGAANT:ONNNNIOINNIIIRIDO:ITGGIRGDI:OGOAOTI:TITNOCI:NDTDNAN:NRIIOIINNGIGINOGO
NCOTINOCNDCDG:CIRNAG:DADNONNNDTNCCOIOTTG:TNIICNICNTOCOGIDNOICTRA:IRIDTNINCIIDRNTNGRININNOT:CGONNANNTGNAOCICNNONOITOI:IDOIIOONGNNND
II:NTICGIIII:NGNNIOITIGT:ONNDRGCGIINCIORNNGCRIOONAIGNGT:NINGDDTOTAOOIRNAIAGCIGRNIIIIGA:TNNINACII:TNINIRTIIIIARRIRIGNTINTATTCNAOOOT
IIIOTNICNCTNC:NAOOIONONINTIIIGDINGITOI:ININTTCIINIIGDGCNNDNGCTRNIITTTIGGCGNRGNRIIICINOIN:ARTNNNNGIIIGANNON:ONIGGGINIGNDCRNNIIGONON
NNANNTGGIINOCOIINDCNNNIIAITI:NNNIIINIORNNIDOIARIITNAOIININNROOII:GINNN:ATNNNICNRCCRNINAGNDICNIIODAGNACNNIAANGNCINNOGNIDGIGTGCNN:OD
GCAGATIIIDI:IIGCITICONNNOIINTODNITITGDNDACINIININNIIIIOTTONACOG:COTAICNTIOANTTGGDRTNTOTGGANTIIIACNIIITIONINTTGNONNINDNTNOINAOGGNAG
AONGTINND:OGINONIRI:CINCITNIIIITNNNIOTCNTDNNGGTTGACTNIOICIICNI:NDGODNN:IRDORTNOIII:IGITATNIGNTGRITTTITDIIINT:O:ID:CNTRICANRTDTRNII
TNGNIINODCTAOITINCCTGOINRIIIGNCICING:ARIDIGOTINTNICTGTIINANG:IOODCANGNCNICINNGNNN:OINNIDCOIGIDNIINTIGNINIA:DGNNNIGGOINOGO:NROTTNCG
TDRNNGOGIIAATNIAONIDOIINTTITGOIRTANNTTIGCRDDINRIITICNNT:NGDRIINOO:ICDTNNAIIIGNCNCNGAITGNINRNNDGNDIOGAG:GNRONNIONDNNIDGGDTNCNNDRODT
IRIINNRTI::GITROTGNTGRNGININIIINCIN:OODDGNG:IRTIDIONTIDRIGNTTINOTIDNCNNRTIRNNNGINCNAIAIIDIONINNNOTIT:IRII:NTGCGIIIAOOA:IT:AANGICON
N:IINRINONTIC:DD:ANNNI:INNR:DIINRIOCINNIN:IGTGIINONIOOROA:NINIIINN:OIGTONG:IIITNGIGIIINGNCNT:NGTINCRDGOCNNTIIIAIG:INNGNNGNCDOTOIOT
NICDIINIIOITIODRITGANGONNIAIITGNGONITIITCTNAOCO:INRTONDIINNCIITNOAOITGANTNNAINTDNTNOOOIOIIIITGDRNNI:NNOIR:TINNGNNNC:OTAAIATIINAAID
INRNGNIINGNNRIG:INIINRIINGNOTNGOTDTTGGRGANITATANNGIINITR:TRRDIIIOIGOTDGCNNGGCNGCNONNIOONINORDDINDIIIDINING:NITONNADATCIDCIIDDIINRO
:AGI:GGRCDNTTTN:TNNIIGNNIIGICIIIOGOTGNDRNNIOINIIDNCNTICICI:NO:OAIANOIONOIIOINRONNNNNGNAIINOCNRTNIITNGN:NGNTOITIITITGGTCANN:NRIINNR
:NGAORCCGONCDTNTOIOGTICNNANIRCNTNGTGODGNINIDIORITNGTADOITO:AI:GRNGIRNNINCINIRTNTINTONDITCOINGIOAONIIDIITNGTINAN:ININGIITTIRIGNNTID
CTNIONDNNIGNOTNGNGNNGINNNII:TIINNRAANINIIIDDDNIN:NN:IINCNIIINNIIGII:O:DGGNINTOIGGITNIIIN:RNORGNNNCIINND:OOIICITGNDOOGNIT:NIONGGIIC
TRNGCRCINTRAINNRA:RIIDIITITINRIANNOTTNIRNTINIIINNITOCTITNNRNCNCNIRIDNIINNONNIDGTGGDGITIOTGTRGTNTTRNDNNTONINININRTI:GODIGIODDOICTOG
NGIGAGNNGNITTGIORNIGOI:NINITINTICOORNNOGI:OIGORTRTATN:GGOIDNDNRIITCCIONOGNINCIOONAATNNIIGI:IAIRNITOIINOCIONDTTNNIOIGNNRCO:COODGIIT
NOANDIITGICINGTIICNANNRONINGINIINRIDOTINGNGAIADTOIIINNNNITON:ITNDDIOTNGNINTIDRINNTGCNIDTDNDINTOTNGCINRDANNIOORIGNNGNOINAINNCOCNIIR
NIIINIOOIORIGIGDANN:ONIGONNCIGDNCNORGGIRDGT:NITDNTIRCONIININNTII:TGIGDNIICN:INTGINTNNNINIGGDNNNNAOIIICIINNI:TIDIIICTDIIRTNTIGNIION
CNNCIGRDNCITODN:RITINRNNNIGIIONGNNITGCIIRIOIIC::TINNNNGNNRONN::NRGDTOROO:TIIODDIIT:GGITOIGRRORINGOONOTTIOOCNOIONNGRDIITNCGGTNNCGNT
NRONNNGNI:OIGRCTCICOTGOIII:OINGDICININGIIOIINNNNOINGIINNNNOROOGNDINNNITGNN:OIGIGDIGNOOGRNNAIOI:NDIOGNT:NIGINOIRTNTNTRCIN::NTRNOG:G
RIINGIGIIADOTOINICIGNDTIININONAIIDNTI:NNRGTTNGINGIGANOGOAINNA:NNNINOGNIIIORIIGNNTCII:IINNI:IOANNDONTGRANANORIOIGIIGDDIINIDNGNRDO:A
GINATNIRNRTNTCNNINC:ONIDDIRIANITNORIITRIINODNNNNCNRTIOOTT:OGTICINITAIRIOCN:AIINN:INGTIDNNIAIAROINDNITRCAANTNTNNNNIGAIACIGNI:TNNNOO
IA:GNRGONIININCNRINNTNOIGOTIN:NINNIDCDT:NOIIT:IGGAICNIIOGGGOIIGDTIIN:NCNAIOOGGGRIINNTTCIONIITIID:COONTNIIOCO:AARNINRIOIGRIADNIGGNT
IGDT:GTTRGGGNOAIIOTNRIIANINGGN:ROC:GIIOODCNOCO:TTNNNTNDA:CINOOINNIGNINIDOTTNGNRNONROARNNNIIIIRIRNIIANAOOGIGITINIIOIOTIDTINTDTCCDGR
ANNINI:NTIDNNIANT:IGGIGINCOGNNN:DIONNNRIOOIRTNINTITGOTNIONNNTCDGCNORRRGCTACAINNNGOINIAIIRNINNGGGCINGIIITIIOIIRATGAINCNTINNCINCIGIR
I:DGINANGDINOGNRTIDNNICNANIN:GINAINIICCNNACIIN:INNNRNIIAADOGORANNNDTNOOIOINTININNRTGIA:TAAANDIGNOAIANIIONIT:N:NNTTII:INAONININCNOT
OONNCNI:IN:GNOOIIINOOTTGTNNIIIATONGANIITNCNINAICIIIRTOIIDGGNTGNOONITDINOGTC:TIACGINGOGNNGININNNINTIRCNINGNGCNNIRCNCOOIIOTNNGTNOII:
CNINIIDCAIIOIRNNNOIINGNITIGN:ONT:NDAGNNOGIIIIGNOGIN:TN:IRNCOCNTNNNIRTNOINNTITTRNDTNIGOCANITGTGRNCGGNNRGNIONINT:RNTINNITNDIOCIIGTNI
A:TIINAINONNGINGNRGICICAOTOANNII:OORNOATARTNONIGITNNNCNITGINIIONNGIGNCIGI:IOOGINNOITDGIOC:GTIOGRITGNOTNINTTITNOIINIIORONIGNIATDNGG
ROOIGAIRTNONNNTIGIOGC:DNC:IICNDNAINAONDTIITTNROIDGNOIDNIIINT:TCOCNIN:INNNTITNRIIGTITNNITOIINNNTNAINNICGCNGT:TRGOGDTIONNIINORINNICN
NO:N:CINNITIAODGNGNONANNIIININNIIDNTN:NIOGTGCGGGCNNIDAIINTCCGCTGAGCGNNDIIGNICGINNCTNRCDICIGNTTDGIOTCIONIGNND:CGGCIIONONINDNIINNNIT
IOT:AIDGOCNRO:IINTNIODNINTIDADNIGNRIINOINNINIITI:IGTN:NA:DGIDNONIIIIDACNTININGIROTRCORNIGDNONIITNACRINDGNNNIICNNCDIICINI:IATGIRGT:
NGT:RIIITTIRNNITNOTOAGTGGGRTTNIIIDAGINTIRI:ITNOTGNNNGTCIOTIGONONNIRNIINRNAIDNNGNO:R:NNIIGNNRDINIIRNOONNGOIOOGNINNNIGRIOIADG:GTNTDT
ITCNNIIRNNOGIINTANII:DNCAIRRNIININAIGOGNNGIINDTIORICITOIINNORNNCGNNTTTOCTNIAONIRTGIIGITNOOIGGINRNTTOANONTIGORNGTIINNGANTDN:TGNONNG
CNGOIGGDDIOAGOCNIGOIOGRNGTTOITDIIINTNRGAO:DROGIAOTRNIOG:IIT:GGNAIIRI:ICGNINNNDRNGTOIOIINCGOD:NIONOINTDDICIN:CNIITDITNDOCRTRIATC:IG
CGORCTDD:CRNNTANNOIDNNTIOINICCO:NGCIRIIAG::II:NTIGDNGRNN:I::GIICIIIICDDIITDI:NIRIIANICNIGONNNAITNNRODDINIINDOIN:ITIIGTININO:R:GIII
IINITNI:GAIINIGNNNAICDNADIINRIDONRGDAAOIOTGGTIDANDNDII:TGNDADNOGDTIGIG:NACTNRTI:NIRDTNNICIGINNORTCRAININNCIAAIGINONNNGAOGANITIIOOD
IGIOOOAIIGDIIGAIINOIGNTNNNIIDCTNDGGOIANTOINNIDNIIT:TTGIC:CNIGITITIOINNNTOIINNIGRINOINIOATIT:GDN:ONNNONINORTTTNRNNROICIINIIIIANTITC
NTRIANNTNR::OGRCIO:OIIRI:NIOTTIOTTNANC::TNGANI:NAONGONOTNCTOOGTGITNRN:IGOGCAININ:NIO:RIIIINRIANNNOANAIIGNTIGOCGITIANGOONONAODDIOIG
CIANONNRIORNI:ON:RRNRCTIIOTOICIIIINGTONNGINDICNTONGIOINIGC:GNNNGRIAGINGOOICCR:NNGNCATTIGRNICRGTTNNI:NOIIAAAITIRRCCTNGRN:T:INIONTNR
TNANINIGNIINCDTONNNNCGIGGIANONNGIODATOGID:INOIIRNNNCCNN:R:TIIOIIADINDORIOCNINNNONNDTDNNIDROIDNNINANTI:TNIDITNDNNNOONNNINGNTNINONDI
OGNINOOICIGNCDCNRNTGNIIIIGGONGNNNOCGAANIT:NGNNIIINONNTIRRGARRINNOGTDIOGTNGRODGNNNGCNT::IITONNGTND:NNRCIG:NNNGOOOOAOINIAIANTIC:NIOO
N:I:OONTGINGINTNNDIIGONIANNIC:GNCIRNOOTRIR:GTINATT:NTRTNATGTNI:NI:NOANGNCRNNDOIGDCGOTIGINNNCNTNARTNTNNNINIODNNNIATNNTGTIIINOINNNNI